浜名湖エクシブ

１週間ぶりの休日✨

浜名湖エクシブで美味しいお食事を食べながら、簡単なエクササイズと美容法を教わりました✨

いくつになっても健康的に美しく✨

 

心も体もスッキリしました〜✨

沢山喋って、沢山笑って、幸せな２日間をありがとうございました❤️

先月から✨毎日継続中のスクワット＆足上げ腹筋にやっと慣れて来ました✨今は回数を増やして実践中です✨

２日間に習った肩甲骨のストレッチとドローイン、表情筋のトレーニングが継続して出来るように頑張りま〜す🤗